Архив

В возрасте 79 лет стратегическая

Название книги: 
Здоровье нации - основа процветания России
Автор: 
Авчинников А.В
7740386
Страница: 
206

Наша многолетняя работа, направленная на поиск минимизации противоречий желатель­ного и возможного уровня развития элементов и структур кинезиологического потенциала в онтогенезе человека позволила обосновать концепцию построения природосообразного процесса физического и спортивного воспитания на разных этапах его возрастного развития.

В основу данной концепции были положены установленные нами факты реальных пери­одов онтогенеза, характеризующихся очевидными ускорениями, замедлениями в развитии биомеханических элементов и структур, моторики, а также соматических и физиологических систем организма человека.

В первые два десятилетия нужно накопить возможно больший физический потенциал, достичь возможно более высокого для каждого человека уровня развития быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости.

В последующие годы жизни следует поддерживать режим умеренной двигательной ак­тивности, не допуская резкого снижения уровня физического потенциала.

В первые годы жизни ребенка (до 5 - 6 лет) характер физических нагрузок должен быть весьма разнообразен, их объем достаточно велик, а интенсивность невысока. Стратегия фи­зического воспитания малыша должна состоять в том, чтобы научить его возможно большему числу разнообразных движений, не требующих сколько-нибудь значительных и длительных физических напряжений, и создать для него условия и возможности свободно практиковать­ся в этих движениях, когда он этого пожелает. В этом смысле внешне неорганизованная, сти­хийная физическая активность ребенка будет как бы исподволь направляться в нужное русло.

В возрасте 7-9 лет стратегическая задача физической подготовки ребенка - накопление координационного опыта. Этот период наиболее благоприятен для овладения основами уп­равления движениями, закладки фундамента ловкости.