Архив

Вакуум в суставных щелях способствует

Название книги: 
Ваше тело просит воды
Автор: 
Ферейдун Батмангхелидж
5790588
Страница: 
50

 

Вакуум в суставных щелях способствует поступле­нию воды в сустав только для того, чтобы ее вытесни­ло давление, возникающее в результате подвижности суставов. Чтобы избежать болей в пояснице, следует пить как можно больше воды и выполнять ряд специ­альных упражнений, позволяющих периодически со­здавать вакуум, который притягивает воду в ядра меж­позвоночных дисков. Эти упражнения также помогают уменьшить спазмы в мышцах спины, что у большин­ства людей (80 процентов всех болей в области спины) является основной причиной болей в пояснице. Научи­тесь принимать правильные позы. Проблема болей в спине и их взаимосвязи с водой настолько важна, что я посвятил ей отдельную книгу - «Как справиться с бо­лями в спине и ревматоидными болями в суставах». Кроме этого, выпущена видеокассета «Как справиться с болями в спине».

Если вы страдаете от болей в области спины и осо­бенно от ишиасных болей, вы сможете извлечь мас­су полезных сведений, прочитав книгу и/или посмотрев ввдеокассету, где описаны упраженения, в процессе выполнения которых в междисковом пространстве со­здается вакуум. Это позволяет избавиться от ишиас­ных болей в течение получаса.

Боли в области шеи

Низко склоненная голова при сидячем положении, работа на низком сиденье, неудобная поза при дли­тельной работе за компьютером, слишком много поду­шек - все это может вызывать боли в области шеи. По­этому необходимо создать хорошую жидкостную цир­куляцию в пространстве между дисками в области шеи. Под тяжестью веса головы вода из дисков может вытекать. Чтобы снова заполнить пространство водой, внутри него следует создать вакуум. Этого можно до­биться лишь тогда, когда голова и шея одновременно двигаются назад.