Архив

Так легче с ним справиться.

Название книги: 
Болеутоляющий и оздоровительный массаж. Здоровье в ваших руках
Автор: 
Кокшарев Ю.В.
4107482
Страница: 
97

Боли в пояснице. Поясничные и пояснично-крестцовые боли -

симптомы самых разных заболеваний позвоночника, мышц, центральной и периферической системы, а также некоторых заболеваний внутренних органов и кровеносной системы. Поэтому данная область спины требует постоянной заботы, особенно это актуально для тех, кому за тридцать. При первых признаках недомогания и затвердения мышц необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы исправить положение. На­иболее часто боли в области поясницы наблюдаются при радикулите (ишиас), остеохондрозе, спондилезе, миалгии (миозите).

Начальным симптомом поражения поясничного отдела позвоноч­ника зачастую становится усталость, которая годами постепенно усили­вается и накапливается. Зачастую к недугам в пояснице ведут сутулость или неправильная осанка, а толчком для внезапного проявления уже давно существовавшего заболевания позвоночника могут стать стрессы, охлаждение, переутомление, неправильный характер движений и пр. Борьбу с поясничными болями лучше начинать на начальном этапе еще скрытого, неразвившегося заболевания. Так легче с ним справиться.

Чтобы не доводить до употребления болеутоляющих средств, но­вокаиновых блокад и физиотерапии, следует воспользоваться массажем. Чем раньше обратиться к приемам шиацу, тем быстрее исчезнут возник­шие симптомы. Для профилактики болей в пояснице нужно регулярно проводить надавливания на акупунктурные точки в подлопаточной, по­ясничной и крестцовой областях.

В подлопаточной и поясничной области на одной линии вдоль позвоночника с обеих его сторон находятся 10 точек - парных, симметричных, по 5 с каждой стороны.