Боли в пояснице. Поясничные и пояснично-крестцовые боли -
симптомы самых разных заболеваний позвоночника, мышц, центральной и периферической системы, а также некоторых заболеваний внутренних органов и кровеносной системы. Поэтому данная область спины требует постоянной заботы, особенно это актуально для тех, кому за тридцать. При первых признаках недомогания и затвердения мышц необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы исправить положение. Наиболее часто боли в области поясницы наблюдаются при радикулите (ишиас), остеохондрозе, спондилезе, миалгии (миозите).
Начальным симптомом поражения поясничного отдела позвоночника зачастую становится усталость, которая годами постепенно усиливается и накапливается. Зачастую к недугам в пояснице ведут сутулость или неправильная осанка, а толчком для внезапного проявления уже давно существовавшего заболевания позвоночника могут стать стрессы, охлаждение, переутомление, неправильный характер движений и пр. Борьбу с поясничными болями лучше начинать на начальном этапе еще скрытого, неразвившегося заболевания. Так легче с ним справиться.
Чтобы не доводить до употребления болеутоляющих средств, новокаиновых блокад и физиотерапии, следует воспользоваться массажем. Чем раньше обратиться к приемам шиацу, тем быстрее исчезнут возникшие симптомы. Для профилактики болей в пояснице нужно регулярно проводить надавливания на акупунктурные точки в подлопаточной, поясничной и крестцовой областях.
В подлопаточной и поясничной области на одной линии вдоль позвоночника с обеих его сторон находятся 10 точек - парных, симметричных, по 5 с каждой стороны.