В организме существуют три основных канала вывода вредных веществ —дыхательная и мочевая системы и толстая кишка. Когда в организме хватает воды, они справляются с выводом вредных веществ. Есть еще одна система — кожа, она работает постоянно, но в полную силу включается при максимальных нагрузках на организм, особенно силовых, через нее выделяется большое количество пота, производя регулировку температуры тела и выводя с потом отработанные вещества максимально близким и быстрым путем. Еще через кожу лезут прыщи, угревая сыпь — это в первую очередь является показателем того, что вы пьете мало воды, ее не хватает на то, чтобы провести вредные вещества через весь организм, и он в этом случае вынужден выводить их через кожу, подавая вам сигнал, что до и после еды воду пить необходимо, и тогда кожа будет чистой и упругой. Мы просто не задумываемся над этим, когда вместо воды пьем напитки, в том числе и «100% сок», где, увы, сока нет.
Как нас обманывают производители? Написав на этикетке «100% апельсиновый сок без сахара», они делят название на отдельные слова, и вот что мы получаем.
Сок — это общепринятое название подобного продукта. Претензии есть? Нет!
100% апельсиновый — в нем нет ничего, кроме апельсиновых концентратов (нет, например, персиков). Претензии есть? Нет!
Без сахара — в нем нет сахара, есть заменитель, правда, он значительно слаще и вреднее, но это уже наши проблемы. А какие претензии к производителю? Никаких!
Но вы-то и ваши дети пьете не сок, а вредный напиток. Беда заключается в том, что с годами таких продуктов становится все больше и больше, а мы в результате больше болеем, организм не успевает к ним адаптироваться. И при этом вы не пьете в достаточном количестве воду, чтобы как можно скорее вымыть поступающие с продуктами вредные вещества, не дать им нанести удар по здоровью организма: ведь сок — это не вода, сок — это еда, в нем другая структура воды, которую необходимо еще настраивать на работу организма. Недаром жвачные животные, поедая траву, на 80—85% состоящую из воды, все равно в большом количестве пьют воду и даже идут на водопой, рискуя жизнью, поскольку именно там их поджидают хищники.