Архив

Чаще всего диагностируются поясничный остеохондроз

Название книги: 
Личная физическая культура и здоровье человека
Автор: 
П. К. Дуркин
3266204
Страница: 
101

Как оказалось, анаболики причастны и к травмам. Выше уже от­мечалось, что у лиц, употребляющих анаболические стероиды, мышцы быстро гипертрофируются, становятся более сильными. Однако связки и сухожилия при этом остаются прежними. Они-то иногда и не выдер­живают ту резко возросшую нагрузку, которая возникает при кратко­временных мышечных напряжениях высокой интенсивности. Чем больше гипертрофируется мышца, тем большая возникает опасность разрыва ее сухожилий.

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ И ОБОСТРЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА

Люди начинают чувствовать проявление остеохондроза чаще всего после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоноч­ника способствуют его макро- и микротравмы, статические и динами­ческие перегрузки, а также вибрация, которые могут быть вызваны:

-       работой, связанной с частыми изменениями положения туло­вища - сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движе­ниями;

-       подниманием тяжелых грузов;

-       неправильной позой в положениях стоя, сидя, лежа и при пе­реноске тяжестей;

-       занятием физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок;

-       неблагоприятными метеоусловиями - низкая температура при большой влажности воздуха.

По локализации различают шейный, грудной, поясничный, кре­стцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагности­руются поясничный остеохондроз (свыше 50 % случаев), шейный (более 25 %) и распространенный (около 12 %).

Формы занятий физкультурой

Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно ре­комендовать следующие формы занятий физкультурой: