Растирание на спине выполняют вдоль позвоночника, от таза до шеи, подушечками второго и третьего пальцев.
На пояснице применяют растирание всеми подушечками пальцев - прямолинейно, зигзагообразно. Проводят растирание и кулаками, и основанием ладоней обеих рук.
Заканчивают массаж на спине выжиманием кулаками. После него человек чувствует себя как бы выпрямленным, если же были боли и скованность (в пояснице, спине), то массаж поможет уменьшить их, а иногда и полностью устранить.
На шее применяют все те же приемы, что и на спине.
Массаж рук. Внутреннюю часть рук массируют в положении, когда они опущены вдоль туловища. Затем руку переносят вперед (перед собой) и массируют наружную сторону. Используемые приемы: выжимание ребром ладони и гребнями кулака, каждый прием повторяют по 3-5 раз.
Массаж бедра. После выжимания ребром ладони (4-6 раз) проводят двойное кольцевое разминание (3—4 раза) и вновь повторяют выжимание, но только кулаками (4-5 раз). Далее выполняют разминание кулаками (4-6 раз), заканчивают выжиманием (3-4 раза). Так же массируют икроножную мышцу.
Массаж коленного сустава. Применяют всевозможные растирания, а заканчивают пассивными движениями, стараясь пятками коснуться ягодичной мышцы.
Массаж передней части тела. Прежде чем приступить к массажу передней части тела, массируемому необходимо на 3-5 мин зайти в парилку (лучше с веником), чтобы дополнительно прогреться. Особенно это полезно, когда в мыльном отделении, где проводят массаж, не совсем тепло и массируемый остыл. Не мешает прогреться и тем, кто стремится снизить вес.
Массаж груди. После энергичных 4-6 выжиманий проводят всевозможные разминания (по 3-5 раз каждое). После каждого разминания делают 2-3 выжимания.