Архив

Естественно, к этому не могут

Название книги: 
Здоровье нации - основа процветания России
Автор: 
Авчинников А.В
7740386
Страница: 
216

Безусловно, данная проблема особое значение приобретает в современных условиях профессиональной деятельности человека. Это находит свое отражение в ряде работ, свя­занных с представлениями о критичности нагрузок как в спортивной, так и в других областях профессиональной деятельности (Денисенко Ю. П., Высочин Ю. В., 2002).

Наряду с традиционными подходами к настоящему времени в различных видах спорта накоплен большой опыт использования целого ряда нетрадиционных средств (среднегорье, барокамерные, гипоксические и гипертермические воздействия, специальные дыхательные упражнения, методы биологической обратной связи, приёмы активной саморегуляции и ре­лаксации и др.) в системе спортивной тренировки.

Вместе с тем необходимо отметить, что в последнее время среди нетрадиционных средств воздействия на функциональное состояние организма человека пристальное вни­мание уделяется методикам миорелаксации, которым присущи такие черты как безопас­ность действия, относительная легкость достижения эффекта и невысокие финансовые за­траты. Релаксация, по мнению ряда авторов, рассматривается и как альтернатива или до­полнение к коррекции функционального состояния. Поэтому она часто представляется как средство предупреждения, коррекции и устранения эмоциональных стрессов. При этом, как отмечают многие, является одной из ведущих в ряду методик, позволяющих добиваться не­обходимых изменений функционального состояния организма (Айвазян Т. А., 1988; Сентяб- рев Н. Н., 2004; Тхоревский В. И., 1967; Sharkey S. B., Sharpies A., 2003)

В физиологии под релаксацией понимают активный процесс уменьшения мышечного тонуса, а также снижения степени психоэмоционального напряжения (Высочин Ю. В., Луко­янов В. В., 1997, Davis M., Eshelman E. R., McKay M.,1995). Естественно, к этому не могут быть сведены все изменения, которые характеризуют релаксационные процессы. При релакса­ции возникает трофотропное состояние, уменьшается уровень тревожности, психологичес­кой и физиологической реакции на стрессовое воздействие. Кроме того, релаксация сопро­вождается значительным уменьшением афферентной и эфферентной импульсации. В ре­зультате можно говорить о том, что внедрение в практику методов релаксации, направлен­ных на предупреждение, коррекцию и устранение негативных психоэмоциональных состоя­ний, может способствовать повышению адаптационных возможностей организма.