Архив

Подбор восстановительных средств, удельный вес

Название книги: 
Здоровье нации - основа процветания России
Автор: 
Авчинников А.В
7740386
Страница: 
284

Кроме всего вышеуказанного к медико-биологическим средствам восстановления спе­циалисты относят сбалансированное питание, фармакологические препараты (кроме запре­щённых) и витамины.

На спортивную работоспособность влияют также климатические и погодные условия, состояние спортивных сооружений и одежды, суточный режим и закаленность организма, способность противостоять микроорганизмам, пища и организация питания, и многие дру­гие условия и факторы. Тактика использования гигиенических средств восстановления осно­вана на общебиологических законах развития защитных реакций организма спортсмена в процессе спортивной работы (текущее восстановление), сразу после её прекращения (сроч­ное восстановление) и в ближайшее время после неё (отставленное восстановление).

Подбор восстановительных средств, удельный вес того или иного из них, их сочетание, дозировка, продолжительность и тактика использования обусловлены конкретным состоя­нием спортсмена, его здоровьем, уровнем тренированности, индивидуальной способнос­тью к восстановлению, видом спорта, этапом и используемой методикой тренировки, харак­тером проведенной и предстоящей тренировочной работы, режимом спортсмена, фазой восстановления и др. Но при этом во всех случаях следует основываться на общих принци­пах использования средств восстановления спортивной работоспособности, обеспечиваю­щих их эффективность:

•   совокупное использование средств всех трёх групп и разных средств определенной группы в целях одновременного воздействия на все основные функциональные звенья орга­низма - двигательную среду, нервные процессы, обмен веществ и энергии, ферментный и иммунный статусы и пр.;