И в наши дни баня не утратила своего значения. И я уверен, любой человек, испробовавший на себе действие бани, «подпишется» под строками из «Васи­лия Теркина»:

В жизни мирной или бранной У любого рубежа Благодарны ласке банной Наше тело и душа.

Последние исследования подтвердили большую гигиеническую, профилактическую и лечебную цен­ность бани. Несомненно благотворное влияние этой процедуры на центральную нервную систему, нервно­мышечный аппарат, центральные и периферические звенья кровообращения, кожу и другие органы и сис­темы.

Известно, что кожа во время банной процедуры освобождается от слущивающегося эпидермиса. Под влиянием бани улучшаются функции потовых и саль­ных желез, расширяются кожные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой, кожа стано­вится эластичной и упругой. Косметологи утверждают, что женщинам банная процедура заменит десятки косметических средств. Пар разглаживает морщин­ки, кожа приобретает приятный, здоровый цвет.

Повышенное потоотделение в бане способствует выведению шлаков — конечных продуктов обмена веществ, задержка которых в организме оказывает на него вредное влияние. Большая потеря воды (в среднем она составляет около 900 г) приводит к сгу­щению крови, а это способствует переходу жидкости из тканей в кровеносные сосуды и рассасыванию раз­личных затвердений.

Банная процедура нормализует обмен веществ, способствует ликвидации ревматических заболеваний суставов, острого и хронического радикулита, раз­личных простудных заболеваний, в том числе и забо­леваний верхних дыхательных путей. Исследования, проведенные в ФРГ, показали, например, что, когда вспыхивают эпидемии гриппа, заболеваемость среди любителей париться в четыре раза ниже, чем среди тех, кто баню не посещает.