При массаже плеча применяются: а) поглажива­ние — 2—3 раза; б) выжимание — 4 — 6 раз; в) раз­минание ординарное — 4 — 6 раз и потряхивание — 2 — 3 раза.

На предплечье массируют сгибатели и разгиба­тели пальцев. На сгибателях делаются: а) поглажи­вание— 1—2 раза; б) выжимание — 3 — 4 раза; в) разминание ординарное — 2 — 4 раза, фалангами пальцев, сжатых в кулак,—3 — 4 раза, подушечками пальцев — 2 — 4 раза. После каждого приема делают потряхивание — 1—2 раза и поглаживание — 1—2 раза.

Кисть и пальцы массируют с особой тщательнос­тью (см. массаж машинисток и телеграфисток).

Самомассаж для доярок

Этим летом мне пришлось побывать в Тамбов­ской области. На прием к врачу пришла женщина среднего возраста. Она пожаловалась на ноющие бо­ли и слабость в руках, боли в области спины, плохую подвижность пальцев, чувство онемения и покалыва­ния в кистях. Боль возникала у нее не только во время работы, но и на отдыхе, причем почти всегда сопро­вождалась побледнением кожи. Ладони ее были мо­золистыми, кожа на ощупь холодная, кисть отечная, концы пальцев утолщены, суставы плохо подвижны.

Работала эта женщина дояркой.

Как же так, может подумать читатель, сейчас вез­де введено электродоение. Правильно. Однако мно­гим дояркам приходится вручную додаивать коров после электродоения, а также после отела, когда электродойку не применяют вообще. Там, где элект­родойка не применяется, дояркам приходится очень напряженно трудиться, сжимая с большой силой кисть в кулак до 40 — 50 тыс. раз в день. Ее труд свя­зан с постоянным напряжением пальцев и кисти, а также с длительным статическим напряжением мышц плеча, ведь руки во время доения приходится дер­жать на весу. Вследствие этого боли появляются в об­ласти надплечья и спины.