...Как часто случается так: надо работать, а хо­чется спать. Что же делать в таком случае? Во-первых, ни в коем случае не пытаться прогнать сон с помощью кофе и сигареты. К сожалению, многие делают имен­но это. Через некоторое время у них появляются го­ловные боли, покалывания в области сердца, а ра­ботоспособность резко понижается.

Казалось бы, об этом знают все. Однако еще нема­ло людей продолжают сознательно уничтожать себя, закуривая очередную сигарету.

Учеными установлено, что курящий ощущает в первые минуты кратковременный прилив сил, неко­торое снижение усталости и сонливости. Однако это состояние длится очень недолго и возвращение к не­му требует от человека новых затяжек. Кроме этого, при курении падает насыщение крови кислородом, развивается кислородное голодание, отчего прежде всего страдает головной мозг. А это, естественно, значительно снижает работоспособность, ухудшает память.

Исследования среди студентов показали, что большая часть неуспевающих состоит из тех, кто курит.

Чемпион мира по шахматам А. Алехин писал, что получил уверенность в выигрыше матча на мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку.

При изучении реакции у водителей автотранспор­та установлено, что время для выполнения торможе­ния у курящих по сравнению с некурящими увеличи­вается вдвое.

Курение является фактором, предрасполагаю­щим к заболеванию хроническим бронхитом, эмфи­земой легких, способствует развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, язвен­ной болезни двенадцатиперстной кишки, облитери- рующего эндартериита. Крайне отрицательно влияние курения на течение беременности и исход родов.