За поглаживанием следует более энергичное выжимание. Этот глубоко действующий прием повторяется тоже 4 — 6 раз (рис. 81).
Далее приступают к разминанию длинных мышц, расположенных по обеим сторонам позвоночного столба. Разминание можно, проводить: а) щипцевидное (рис. 82); б) фалангами пальцев, сжатых в кулак,— по 3 — 4 раза.
На широчайших мышцах спины применяют разминание: а) ординарное; б) двойной гриф; в) двойное кольцевое (см. рис. 17). Между приемами делают потряхивание ( см. рис. 33).
Следующий прием — растирание. Вначале обрабатывают поясницу: а) подушечками четырех пальцев (рис. 83); б) подушечками больших пальцев (рис. 84); в) гребнями кулаков. Затем — межребер- ные промежутки, растирая их подушечками пальцев одной и обеих рук.
Растирание вдоль позвоночного столба делается: а) подушечками четырех пальцев; б) подушечками больших пальцев (рис. 85); в) гребнями кулака; г) подушечками двух пальцев (рис. 86).
После этого проводят выжимание — 3 — 4 раза, ударные приемы и заканчивают поглаживанием.
Если нужно отмассировать только спину, делайте это стоя сначала с одной, а потом с другой стороны. Заканчивать массаж всей спины полезно мягкими, нерезкими вытяжениями (рис. 87), скручиваниями (рис. 88).
Массаж шеи. Шею массируют одновременно с трапециевидными мышцами (подплечье).
После 5—6 поглаживаний проводят 4—5 выжиманий. Разминание: а) ординарное — 3—4 раза; б) двойное кольцевое — 4—5 раз; в) щипцевидное с захватыванием и разминанием мышц подушечками всех пальцев.
Растирание выполняется вдоль позвоночника и в местах прикрепления мышц к затылочной кости.
Заканчивают выжиманием и поглаживанием.