1.   Поглаживание от гребня подвздошной кости вверх. Можно делать правой рукой с левой стороны и наоборот или поглаживать одноименную сторону.

2.   Выжимание. Проводится во всех направлениях: вверх и в стороны. Оно может выполняться и основа­нием ладони, и бугром большого пальца, и ребром ла­дони.

3.   Разминание:            а) ординарное — каждая рука

массирует мышцы одноименной стороны живота снизу от гребня подвздошной кости вверх до ребер. Это разминание можно проводить одновременно с двух сторон. Кисти рук располагаются так, чтобы четыре пальца находились со стороны живота, а большой палец — со стороны спины. Возможен и вто­рой вариант, когда четыре пальца располагаются со стороны спины; б) прямолинейное, спиралевидное и кругообразное — гребнями четырех пальцев, сжатых в кулак. Направление движений — от ребер вниз к тазу и обратно (эти же разминания можно про­водить поперек); в) основанием ладони.

4.   Сотрясение. Пальцы смыкаются в «замок», ла­дони плотно прикладываются снизу к животу, корот­кими движениями поднимая и опуская живот. Дела­ется это в положении стоя и сидя. Особенно эффек­тивен такой прием в воде.

Очень большое значение имеет массаж живота после родов. Растянутый, ослабленный брюшной пресс с вялыми малокровными мышцами перестает быть той упругой опорой для внутренних органов, которая им необходима, особенно в момент физи­ческих усилий, например при подъеме тяжестей. Можно ли восстановить функцию брюшного прес­са? Безусловно, можно. Многолетний опыт показал, что единственными помощниками в этих случаях являются массаж и гимнастика.

Массаж живота необходимо сочетать с активны­ми движениями: наклонами, вращениями. После мас­сажа живота улучшается моторика желудка и кишеч­ника, усиливаются секреция пищеварительных желез и деятельность желез внутренней секреции.