Известный датский физиолог Август Крог доказал, что самомассаж позволяет увеличить число работаю­щих капилляров в несколько десятков раз. Поэтому особенно полезен самомассаж людям, ведущим ма­лоподвижный образ жизни, и тем, кто склонен к полноте. У них, как правило, стенки коронарных сосу­дов уплотнены и кровь проходит с трудом. Массиро­вание же включает в работу больше капилляров и помогает перераспределению крови на массируемом участке. Таким образом, улучшается кровоснабжение тканей, повышается их работоспособность и жизнеде­ятельность.

Главный центр управления

Хочу напомнить один эпизод из фильма «Щит и меч». Советский разведчик Вайс приходит на очеред­ную встречу к доктору-подпольщику. «У вас плохой вид, Вайс,— говорит врач.— Видимо, сдают нервы. Вам необходимо принять несколько сеансов масса­жа... »

Нервная система и массаж? Казалось бы, что мо­жет быть между ними общего. И тем не менее общего очень много, ибо нервная система — это главный ре­гулятор жизнедеятельности всего организма. Она уп­равляет такими процессами, как сокращение мышц, обмен веществ, работа сердца и желез внутренней секреции. Иначе говоря, все процессы совершаются под влиянием нервной системы. А массаж? Механи­ческий раздражитель — и только? Нет, оказывается, что он может основательно вмешиваться в деятель­ность нервной системы, помогает направлять проис­ходящие в организме процессы.

Ваш ребенок чем-то расстроен. Как его успоко­ить? Вы начинаете говорить ласковые слова и одновре­менно поглаживаете малыша по голове, спине, ру­кам. Это не что иное, как успокаивающий массаж. Через нервные окончания он действует на централь­ную нервную систему и успокаивает ее.