Как-то на чемпионате мира один из наших борцов проиграл схватку. Расстроился, сник, желание про­должать соревнование исчезло. Массажист при­гласил его на массаж, чтобы восстановить силы. Из комнаты атлет вышел бодрым, собранным, чувствуя спортивную злость. И несмотря на то что противник был силен и обладал богатой техникой, встречу наш атлет выиграл. Естественно, опытный массажист су­мел зарядить его энергией, психически настроить и подготовить к острой и напряженной борьбе.

Различные приемы самомассажа по-разному дей­ствуют на нервную систему. Одни успокаивают (по­глаживание, потряхивание, растирание), другие воз­буждают (выжимание, разминание, поколачива- ние, рубление, похлопывание).

Боксер готовится к бою. Сейчас прозвучит гонг. Секундант убирает скамейку и похлопывает спорт­смена по плечу: «Пошел... Смелей!» Это тоже своего рода элемент массажа.

Влияние массажа на нервную систему зависит и от того, насколько энергично и долго выполняются при­емы. Массаж способен регулировать также чувстви­тельность кожи к болевым раздражениям, успокаи­вать боль, через кожу влиять на другие органы.

Как тут не вспомнить такой случай? Один внима­тельный парикмахер обратил внимание на тот факт, что у его клиентов, больных гипертонической болез­нью, после применения крема на лице уменьшает­ся кровяное давление, перестает болеть голова. Ока­залось, что это результат действия вовсе не крема, а массажа, который он делал, втирая крем. Теперь массаж широко применяется для лечения повышен­ного давления.

Эффективен массаж при нервном утомлении, пос­ле тяжелой физической или умственной работы. В этом случае он вызывает приятное возбуждение, чувство бодрости, легкости, повышает работоспособ­ность.