При соблюдении простых гигиенических требова­ний поверхностные трещины заживают быстро и не оставляют следов, а вот глубокие доставляют немало хлопот:         из них выделяется серознокровяная жид­

кость, а на месте ее заживления остается рубец. Что­бы предупредить повторное образование трещин или не допустить вообще их появления, надо стараться оберегать руки от прямого контакта со стиральными порошками, лаками, красками, хозяйственным мы­лом и т. п.

Для очищения кожи рук вместо воды лучше поль­зоваться раствором, содержащим равные части воды и молока или воды и отвара липового цвета (10 г липового цвета кипятить 5 мин в литре воды, проце­дить и охладить). На ночь полезно смазать руки смягчающим и увлажняющим кремами («Детский», «Аленушка», «Спермацетовый»).

Заживлению трещин способствуют также конт­растные ванночки. В один сосуд налейте холодную во­ду из-под крана, в другой — горячую. Вначале опус­кайте пальцы на 2—7 мин в горячую, а затем на 1—1,5 мин в холодную воду. Затем 4—5 раз повторите цикл:

3  мин в горячей воде и 1 мин в холодной. Закончите горячей (3 — 4 мин) ванной. После этого насухо вытри­те кисть и смажьте любым жирным кремом. Сде­лайте самомассаж ладонной части, пальцы не затра­гиваются.

Если этот комплекс процедур выполняется с целью профилактики или улучшения кожного покрова, само­массаж делается по 34 мин на каждой кисти.

Ногти. Здоровые и красивые ногти должны быть розового цвета, блестящие и ровные. Если они стали ломкими, начали расслаиваться или на них появились белые «островки», значит, вы злоупотребляете мани­кюрным лаком и жидкостью для «смывки», либо не пользуетесь хозяйственными резиновыми перчатка­ми, имея дело с моющими средствами, растворите­лями, красками. Однако чаще всего основной причи­ной ухудшения состояния ногтей является плохое кровоснабжение.