Прогулки два раза в день - каждые 12 часов - под­держивают деятельность сжигающих жир энзимов (ли­пазы), днем и ночью помогая избавляться от избыточ­ного содержания липидов в артериях.

Истории, подтверждающие эффективность лечения водой

Тревога мистера Мухаммеда Вахби не единична. Все, у кого наблюдается повышенный уровень холе­стерина, озабочены и встревожены, поскольку многие заболевания связаны с высоким уровнем холестери­на в крови. В прошлом нормальными считались раз­личные уровни холестерина - причем данная норма постоянно снижалась. Сегодня приемлемым считается уровень в 200 мг на 100 смкрови. Но даже эта цифра весьма произвольна. Лично я считаю нормальным уро­вень в 100-150 мг. У меня нижний порог составляет 89 мг, а верхний никогда не превышает 130 мг. Спросите почему? Потому, что вот уже многие годы мой день на­чинается с двух-трех стаканов воды. 28 марта 1991 го­да статья в «New England Journal of Medicine» поведа­ла о 80-летнем старике, съедавшем 25 яиц ежедневно и имевшем абсолютно нормальный уровень холесте­рина. Все дело в том, что холестерин, который мы по­требляем с пищей, не имеет ничего общего с высоким уровнем холестерина в крови.

Давайте кое-что проясним: избыточная выработка холестерина является результатом обезвоживания. Именно обезвоживание, а не уровень холестерина вы­зывает многие заболевания. Поэтому гораздо более разумно позаботиться о ежедневном потреблении во­ды, чем о том, что мы едим. При нормальной актив­ности энзимов можно переварить любую пищу, вклю­чая и содержащийся холестерин. Мистеру Вахби уда­лось снизить уровень холестерина, не исключая ника­ких продуктов из привычного рациона (см. письмо на с. 116).