Эти болезненные ощущения свидетельствуют о том, что сустав не готов выдержать нагрузку до тех пор, по­ка не будет достаточно снабжен водой. Боль такого ро­да необходимо снимать лишь увеличением количества потребляемой воды. Это приведет к насыщению крови водой; благодаря улучшенной циркуляции крови обез­воженные хрящи будут получать воду и восстанавли­вать свои функции (рис. 6 и 7).

Я выдвинул предположение, что опухание и боль в капсуле сустава служат индикаторами расширения и отека сосудов, обеспечивающих поступление крови к капсулам сосудов. Поверхности суставов усеяны нерв­ными окончаниями, которые регулируют все функции. Когда они требуют усиленного кровообращения, чтобы извлечь больше воды из сыворотки, компенсаторное расширение сосудов в капсуле должно восполнить не­достаточность кровообращения за счет снабжения ко­стей водой.

Поскольку обезвоживание в суставных поверхно­стях неизбежно приводит к повреждениям - поверх­ность костей будет обнажаться до тех пор, пока не по­явится остеоартрит, - поврежденные ткани запустят механизм реконструкции сустава. В капсуле сустава находятся клетки, секретирующие гормоны. В случаях повреждений (вызванных в том числе и обезвожива­нием) ткань должна восстанавливаться. За дело при­нимаются «реконструирующие гормоны», которые вос­станавливают поверхность суставов.

К сожалению, процесс восстановления приводит к деформации суставов. Во избежание этого следует внимательно и серьезно относиться к боли и тут же увеличить объем принимаемой воды. В первую оче­редь следует определить болезненные ощущения как сигнал местного обезвоживания. Если боль не прой­дет через несколько дней принятия воды и небольших физических нагрузок с целью усиления притока крови к суставам, рекомендуется обратиться за профессио­нальной консультацией.