Если бы он знал, что ангинозные боли, отдающие в руку, являются поздним осложнением хронического обезвоживания и сразу же увеличил количество потре­бляемой воды, то, вероятнее всего, ему не пришлось бы страдать от таких страшных последствий. Пожалуй­ста, ради тех, кто любит вас и дорог вам, не забывайте о ежедневном приеме воды, если вы страдаете от ан­гинозных болей. Вам также следует позаботиться и о

физической нагрузке: ходите, ходите, ходите!

Цвет мочи. Нормальный цвет мочи не должен быть темным. В идеале - практически бесцветный или све­тло-желтый. Если цвет меняется в сторону темно-жел­того или даже оранжевого, значит, ваш организм обез­воживается. Это означает, что почки напряженно ра­ботают, чтобы вывести токсины из организма в силь­но концентрированной моче. Поэтому моча и темнеет. Темный цвет мочи - верный признак обезвоживания.

Надежда на лечение уже развившихся заболеваний

Все, что мы обсуждали ранее, относится к предот­вращению заболеваний. Вам были представлены на­учные мнения, основанные на клинических наблюде­ниях, и перечень заболеваний, возникающих в резуль­тате хронического обезвоживания. Однако, возможно, вы уже страдаете от неблагоприятного воздействия обезвоживания и желали бы изменить ход событий. Будем надеяться, что вы еще не безнадежно больны, что болезнь не зашла слишком далеко и можно наде­яться на улучшение. Конечно, обещать ничего нельзя. Мы можем лишь надеяться на спасение.

Не забывайте, что на разных этапах жизни наш ор­ганизм является продуктом ряда последовательных химических взаимодействий. Вооружившись нужными знаниями, вы сможете изменить некоторые реакции, но не все. Не надейтесь, что все сразу же переме­нится, стоит вам только выпивать по пять литров в день. Ничего подобного! Клетки похожи на губки; и пройдет некоторое время, прежде чем они хорошо на­пиваются водой. Помимо этого, не забывайте, что мем­браны некоторых из них не так легко пропускают воду