Лингвисты считают, что слово «баня» произошло от гре­ческого, обозначающего «изгоняю боль и грусть». Справед­ливость этого могут подтвердить многие миллионы людей, испытавшие на себе чудодейственное свойство бани — про­сто и надежно поддерживать здоровье, жизненный тонус, оптимизм и хорошее настроение.

Баня великолепно снимает стресс, вселяет бодрость и оп­тимизм, лечит многие болезни. Она — прекрасное средство, укрепляющее здоровье, продлевающее трудоспособность и продолжительность жизни через применение естественных природных факторов. На протяжении веков баня почиталась у всех народов, и теперь во многих странах ей отдают пред­почтение как эффективному, легкодоступному и избавляю­щему от необходимости прибегать к дорогостоящей медицин­ской «химии» способу оздоровления организма.

Нет сомнения, что читателю, регулярно посещающему баню, многое из изложенного в этой книге уже хорошо изве­стно, испытано лично. Но и познав русскую баню на прак­тике , он может еще больше укрепить « первую любовь » к ней через опыт других, совершенствуя свои знания и мастерство в использовании целительных возможностей банных тради­ций, обновляемых временем. К слову сказать, одна только гигиеническая роль бани в поддержании чистоты нашего тела по своим возможностям несоразмеримо превосходит спектр благоприятных воздействий комнатной ванны, даже если это и модное ныне джакузи.

В книге рассказывается об истории возникновения и дос­тоинствах русской бани в сравнении с банями других наро­дов, объясняются правила использования ее возможностей для оздоровления организма с учетом его исходного состоя­ния, даются советы опытных банщиков и рекомендации вра­чей, описываются методики проведения само- и взаимомас- сажа, рассказывается о необходимом для бани «антураже» — от мыла и веников до новинок косметики и т. п. Наконец, в ней же читатель найдет интересную и вполне посильную для реализации на практике информацию по строительству раз­личных вариантов бани для индивидуального использования как в условиях городской, так и сельской среды. Материал основан на обзоре и всестороннем анализе специальной и по­пулярной литературы, личном опыте известных ученых и ме­нее известных энтузиастов и почитателей бани, в том числе и на опыте самого автора. П оэтому, пожалуй, только свобод­ное, плавное, логически перетекающее от одного этапа к дру­гому изложение отличает данное издание от классического типа предметных энциклопедий. Издательство с большой до­лей уверенности рассчитывает, что книга будет с интересом встречена самым широким кругом читателей и поможет им поддерживать свой дух и тело в гармоничной форме.