Архив

Благоприятно влияет и снимает головную

Название книги: 
Чудо бани и массаж
Автор: 
Калюжный В. В.
7607452
Страница: 
272

При гипертонической болезни хороший эффект на регу­лирование артериального давления оказывает комбиниро­ванный массаж головы и живота. Вначале массируют заты­лочную часть головы от бугра к темени, затем лобную и височную области, более тщательно массируют место при­крепления грудино - ключично - сосцевидной м ышцы. Приме­няются поглаживание и растирание.

Благоприятно влияет и снимает головную боль растира­ние жестким полотенцем, проводимое вдоль спины и попе­рек спины по 5 — 6 раз, а также вдоль и поперек задней час­ти шеи по 3 — 4 раза. Вначале растирание делают влажным полотенцем, а затем сухим. В конце процедур полезно сде­лать легкие вращения головой, наклоны вперед и назад, но при условии, что это не вызывает головокружения или по- ташнивания.

Самомассаж при ушибах и растяжениях. Умелое про­ведение массажа места травмы или повреждения сустава во всех случаях ведет к кожной гиперемии (покраснению), по­нижению общей болезненности травмированного места, улучшению обмена веществ, ускорению рассасывания оте­ков, инфильтратов и кровоизлияний. Раннее начало сеан­сов массажа способ ствует уменьшению б о л ей и быстрому вос­становлению функций органов.

При свежем растяжении или вывихе, когда еще резка боль и идет выделение крови в ткани из поврежденных сосудов (увеличивается синяк), массаж обычно не делают. На этой стадии важны покой, тугое бинтование или шинирование (ре­шает врач) и холод на место травмы. В последующем массаж сначала применяется выше места ушиба, растяжения и т. п. Например, при растяжении сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава массируют голень, при повреждении коленного сустава — бедро, лучезапястного сустава — пред­плечье, локтевого сустава — плечо и т. д. Отсасывающий мас­саж делается два раза в день по 4 — 7 мин. Постепенно дли­тельность сеансов увеличивается до 10— 12 мин. Применяют поглаживание, выжимание, разминание.