Архив

Если этого недостаточно, происходит потоотделение

Название книги: 
Чудо бани и массаж
Автор: 
Калюжный В. В.
7607452
Страница: 
65

Регуляция постоянства температуры тела осуществля­ется нервным и гуморальным путем. В коже имеются хо- лодовые и тепловые рецепторы — терморецепторы, улав­ливающие изменения окружающей температуры. При повышении температуры окружающей среды отмечают­ся снижение обмена веществ и расширение кровеносных сосудов кожи, что способствует повышенной теплоотда­че. Если этого недостаточно, происходит потоотделение и испарение воды с поверхности кожи. В условиях бани и особенно парилки, когда теплопроводимость и тепло­излучение почти отсутствуют, главным средством охлаж­дения тела является испарение пота, при этом, если оно затруднено из-за перенасыщения воздуха влажным паром и пот стекает ручьями, не испаряясь, возможно перегре­вание тела — тепловой удар.

В норме повышение температуры тела вызывает повы­шение частоты сердцебиения, пульса, артериального дав­ления и дыхания. В случае, если возникает несоответствие между повышением температуры окружающей среды (бани, парилки) и нагреванием тела и частотой пульса, не­обходимо прервать банную процедуру, выйти для отдыха на свежий воздух и затем посоветоваться с врачом. При температуре тела выше 40° С наступает расстройство со­знания — бред, а выше 43 °С — смерть. Снижение темпе­ратуры мозга на 2 — 3 °С ниже нормальной часто приводит к потере сознания.

Быстрая смена холодной и горячей температуры обес­печивает «гимнастику» сосудов и тренирует физиологи­ческие процессы адаптации. Это способствует закалива­нию. Тренировка (упражнения) терморегуляторных сосудистых реакций и обменных процессов путем повтор­ных регулярных термических раздражений (пар, купа­ние, душ, холодное обтирание) повышает сопротивляе­мость к простудным заболеваниям, укрепляет здоровье, придает бодрость и повышает деловую активность.