Пятка. Применяются следующие приемы массажа: пря­молинейное щипцевидное растирание, прямолинейное и кругообразное растирание подушечками пальцев (большой палец сверху, а четыре других располагают снизу), либо пря­молинейное и кругообразное растирание гребнями пальцев, согнутых в кулак.

Подошва растирается в том же положении, что и пятка. Применяют растирания прямолинейное и кругообразное гребнями пальцев, кругообразное фалангами или подушеч­ками четырех пальцев, соблюдая направление кругообраз­ных движений пальцев в сторону мизинца. Внутренний край стопы рекомендуется массировать дольше.

Существует теория, согласно которой считают, что на по­дошве имеются чувствительные зоны, связанные с опреде­ленными органами тела — желудком, тонкими кишками, печенью, сердцем и т. п., и раздражение этих зон может бла­готворно сказываться на функциях органов. Массаж этих зон улучшает кровоснабжение органов, что соответственно сказывается на их функции.

При массаже стопы рекомендуют следующие приемы.

1. Поглаживание 2 — 3 раза подъема стопы от пальцев к голеностопному суставу.

2. Растирание ладонью всей стопы с целью подготовки ее к более глубоким приемам растирания. Выполняют пря­молинейное, кругообразное и спиралевидное растирания подушечками четырех пальцев вдоль плюсневых промежут­ков. Эти же приемы можно выполнять с отягощением, при­чем удобнее стопу растирать рукой одноименной стороны, отягощая ее рукой противоположной стороны, и наоборот. Растирание будет более энергичным, если его выполнять ребром ладони.

Удобно растирать стопу, обхватив ее двумя руками с бо­ков так, чтобы четыре пальца каждой руки располагались снизу со стороны подошвы, а большие пальцы — со стороны подъема. Выполняют прямолинейное, спиралевидное, кру­гообразное растирания всеми пальцами и с отягощением. При растирании стараются хорошо прорабатывать выступа­ющие косточки и промежутки (канавки) между плюсневы­ми костями.