Банные процедуры способствуют выведению из организма шла­ков, улучшают обмен веществ и кровообращение. Огромную пользу при­носят водные и парные процедуры больным вегетососудистой дистонией. Банные процедуры стимулируют работу мозга, сердца, мочеполовой сис­темы.

Своеобразный раздражитель - горячий пар, особенно насыщен­ный ароматом лекарственных растений, - эффективно воздействует на гортань, слизистые оболочки носа и другие органы дыхания.

Влажный пар русской бани благотворно влияет на орга­низм человека. Действие это базируется на основательном прог­ревании тела высокой температурой, большой влажности возду­ха и механическом воздействии веником. Использование его во время парной процедуры неслучайно называют русским масса­жем - ни у одного народа приемы хлестания веником по телу больше не встречаются.

Обильное потоотделение (за несколько заходов в парное отде­ление выделяется от 500 до 1500 мл пота) приводит к выводу из орга­низма вредных веществ в виде хлоридов, мочевины и молочной кислоты, избыток которых приводит к усталости мышц.

Сильное выделение пота уменьшает нагрузку на почки, что спо­собствует нормализации водно-солевого обмена.

После водно-веничной массажной процедуры в бане кожа стано­вится мягкой и эластичной. Омолаживающий эффект обусловливается улучшением кровоснабжения, поскольку высокая температура воздуха во влажной парной способствует расширению и очищению капилляров.

Противопоказания

Прежде чем входить в парное отделение и приступать к венич- ному массажу, надо знать, когда и кому данные процедуры не рекомен­дованы. При простуде, сопровождающейся повышением температуры, вопреки распространенному мнению, в баню ходить не рекомендуется - это сильная нагрузка на ослабленные болезнью сосуды и сердце.