Регулярно используя этот прием, помимо улучшения состояния кожи, можно также предотвратить раннее поседение волос.

Оптимального результата нетрудно добиться, выполняя это уп­ражнение во время гигиенических процедур в ванне. В заключение взять нужный для своей кожи крем кончиками пальцев и кругообразными дви­жениями нанести его на лицо.

Полминуты, надавливая средним и указательным пальцами двух рук, проводить нажимы по точкам от середины лба до края волосяного покрова около виска. Затем найти точку на висках, при прессинге кото­рой чувствуется боль. Кончиками пальцев массировать нажимающими движениями от бровей к вискам. Повторить 3 раза.

Массаж для красоты глаз. В жизни современного человека много факторов, которые влияют на ухудшение зрения. Большинство из нас меньше стали читать, зато дольше мы теперь сидим перед телевизором и компьютером. Это приводит к быстрой усталости глаз, их покраснению, возникновению чувство тяжести в голове. Чтобы избавиться от недомо­ганий, раннего появления морщин, сохранить глаза ясными и красивы­ми, рекомендуется регулярно проводить массаж шиацу.

Для блеска в глазах кончиками указательных пальцев в течение 3 секунд мягко и нежно нажимать на внутренний угол глаз. Повторить прием трижды .

Подушечками трех пальцев (указательным, средним безымян­ным) обеих рук трижды надавить на точки под бровями (рис. 37).

Нажимы должны быть легкими, поскольку кожа по верхнему краю глазницы очень нежная, и надо стараться не повредить ее ногтями.

Движения надавливаний направляются вверх. Затем то же самое выполнить по нижнему краю глазницы, но в этом случае направление нажима - вниз. Затем ладонь положить на веки и медленно в течение 10 секунд усиливать прессинг. После этого руки не снимать, а подержать еще некоторое время, не надавливая.