Не следует беспорядочно водить по массируемой зоне руками: торопливые и неритмичные движения вызывают неприятные ощущения. Закончив поглаживание на одном участке, надо приподнять руки и пере­нести их на следующий.

Прием поглаживания стимулирует питание кожи, повышает мест­ную температуру на массируемом участке, слущивает верхний отживший слой эпидермиса, благодаря этому улучшается работа потовых и саль­ных желез. Значительно изменяется трофика тканей: усиливаются об­менные процессы, кожа становится гладкой, эластичной, упругой.

В зависимости от степени надавливания прием может оказывать двоякое действие - седативное и тонизирующее. Длительное, но нежное поверхностное поглаживание действует успокаивающее. Оно понижает возбудимость, способствует замедлению дыхания, успокаивает нервную систему, поскольку наблюдается торможение деятельности высших отде­лов ЦНС.

Глубокое поглаживание обладает легким тонизирующим дейст­вием. При его проведении усиливается микроциркуляция крови, наблю­дается ее прилив к коже и мышцам. Если глубокое поглаживание осу­ществлять регулярно, то ускоряется также передвижение лимфы, мышцы укрепляются, отмечается обезболивающий эффект.

Растирание

Растирание - манипуляция, при которой массирующая рука не скользит по коже, а смещает или сдвигает ее в нужных направлениях (рис. 4). Прием действует более глубоко и сильно, чем поглаживание. Выполняют массажные манипуляции кулаком, основанием или локтевым краем ладони, подушечками пальцев (одного или всеми вместе), их тыльной поверхностью; эффективно растирание с отягощением.

Движения могут быть прямолинейными, кругообразными, спира­левидными, зигзагообразными, щипцеобразными. Движения рук при рас­тирании проводят в любом направлении, независимо от направления кровеносных и лимфатических сосудов. Помимо основных, весьма дейст­венны и вспомогательные приемы - штрихование, пиление, строгание.