Перевернувшись на живот, надо наложить ладони одна на дру­гую и нажать на точки внизу живота. Особое внимание уделяется БАТ в области мочевого пузыря.

Длительность надавливания - 3 секунды, повторить прием 10 раз. Завершает процедуру при лечении энуреза прессинг точек в облас­ти продолговатого мозга.

Шиацу для женщин

Любая женщина мечтает выглядеть лет на 10-15 моложе своего истинного возраста, как можно дольше сохранять привлекательность и

стройную фигуру, обладать чистой бархатистой кожей лица, иметь ясные и лучистые глаза. Как добиться всего этого быстро, результативно и без особых затрат, еще в стародавние времена смекнули наложницы восточ­ных правителей.

Интуитивно они начали надавливать на особые точки щитовид­ной железы, которая стимулирует выработку женских гормонов. Позднее прием воздействия на точки эндокринных желез был задействован в массаже шиацу. Для нажима используются и другие точки, главным об­разом на лице и шее.

Косметический вариант шиацу на Востоке принято делать каж­дое утро или вечером перед сном, затрачивая на процедуру по 5-10 ми­нут. Главное, он должен быть регулярным. Выполнять его лучше после гигиенической очистки лица, легко и очень медленно касаясь акупунк­турных точек кончиками пальцев.

Массаж для улучшения состояния кожи. Надо провести массаж точек на передней стенке шеи. Делается это так: слегка наклонить шею вперед и подушечкой большого пальца надавить на четвертой точку, расположенную в области над щитовидной железой.

Прессинг должен быть легким и быстрым, продолжительностью не более 2 секунд. Сделав паузу, прием повторить еще 5 раз.

Сначала выполнить нажатия на левой стороне шеи, потом столь­ко же на правой. Курс надавливаний провести трижды.