Рис. 33. Месторасположение точек: а - в лопаточной области; б - на фалангах пальцев; в - массаж пальцев

Регулярное переутомление мышц предплечья вызывает так на­зываемый писчий спазм - недуг, который наиболее часто наблюдается у тех, кто, собирая мелкие детали, подолгу сидит за столом, сверх меры увлечен работой или играми за компьютером, кому приходится много пи­сать.

 

 

Рис. 33 (продолжение). Месторасположение точек: г - массаж ладонной поверхности кисти

При возникновении спазма нужно последовательно надавить на точки, расположенные на передней, боковой и задней поверхности шеи. Затем перейти к массированию акупунктурных точек плечевого пояса ив подостной ямке лопатки. Тщательно помассировать руки, начиная с предплечья, обратив особое внимание на точку «санри», затем провести надавливание на область пульса.

Кисти и пальцы массируются отдельно. Делается это следующим образом: на тыльной поверхности кисти (БАТ между пястными костями) нажимать в трех точках на каждом межпальцевом промежутке. Располо­жены акупрессурные точки на каждой фаланге пальца и у его основа­ния.

Начинается массаж от большого пальца в направлении от ладон­ной поверхности к ногтевым пластинам. Затем обрабатываются наруж­ные стороны пальцев. В заключение проводят прессинг трех точек на внутренней области кисти.

Массаж спины

Боли в спине столь широко распространены, что в наше время трудно найти человека, не страдающего ими. Состояние нашего самочув­ствия во многом определяет пересекающий всю спину позвоночник, раз­деленный на 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 позвонков, сросшихся в одну кость - крестец), копчиковый (одна кость - копчик - из 3-4 позвонков).