Архив

Местный массаж возможно выполнять самостоятельно.

Название книги: 
Болеутоляющий и оздоровительный массаж. Здоровье в ваших руках
Автор: 
Кокшарев Ю.В.
4107482
Страница: 
1

Поскольку видов и методик массажа очень много, то в насто­ящие время все известные принято классифицировать. По месту прове­дения и охватываемой площади тела различают массаж:

•  общий;

•   локальный (подошвенный, глазной, массаж спины или конеч­ностей);

•   косметический (эстетический).

При общем массаже приемы проводят поэтапно: массируют от­дельные участки тела, начиная с ног, переходят на спину и живот, затем к верхним конечностям. Местным (частным) называется массаж, при ко­тором обрабатывается какая-то отдельная часть тела, в том числе и во­лосистая часть головы. Местный массаж возможно выполнять самосто­ятельно. Особая разновидность местного массажа - массаж лица, кото­рый называют косметическим. Его полезно делать для предупреждения преждевременного старения и при различных косметических недостат­ках.

В зависимости от исполнителя манипуляций выделяют:

•   массаж, осуществляемый массажистом - специалистом по про­ведению лечебно-оздоровительной методики;

•   самомассаж. В этом случае все приемы проводятся самосто­ятельно в удобное время. Это главный положительный момент само­массажа, однако имеются у него и негативные стороны. Во-первых, так невозможно провести общий массаж, поскольку некоторые области тела (например, межлопаточная и др.) оказываются недоступными. Во-вто­рых, при самостоятельном массировании приходится затрачивать на ра­боту дополнительную мышечную энергию, это зачастую приводит к пе­регрузке сердечной мышцы. Иногда трудно достичь полного расслабле­ния мышц.

В зависимости от цели оздоровления массаж может быть:

•   гигиеническим;