Особое внимание следует уделить массажу кистей рук. Сначала большими пальцами (если массаж проводит массажист, то пальцы накла­дывают друг на друга) проводятся надавливания на 3 ладонные БАТ. На­жим на центральную точку ладони должен быть достаточно сильным и осуществляться в течение 5 секунд. Затем массируются оставшиеся. Пов­торить прием трижды. Заканчивать массаж надо надавливанием на точки пальцев, расположенных на тыльной стороне ладони.

 

 

Рис. 31 (продолжение). Месторасположение точек надавливания при массаже рук: г - на внутренней поверхности предплечья; д - на внешней поверхности предплечья (1 - точка «санри»)

 

Рис. 31 (продолжение). Месторасположение точек надавливания при массаже рук: е - на внутренней и тыльной сторонах ладони

Боль в плечах. Многим из нас знакомо состояние болезненного окостенения плеч, надплечий и верхней части спины.

Нарушение работы верхних отделов позвоночника, проявляюще­еся болевыми ощущениями в плечах, наблюдается при расстройстве об­мена веществ, а также некоторых других недугах. Даже у человека, ко­торый особо не жалуется на самочувствие, иногда отмечается синдром напряженных плеч. Причиной болей, сопровождающих данный недуг, может быть длительное отклонение части позвонков от нормального по­ложения. Если в области плеч без видимых причин возникли неприятные ощущения, то нужно как можно быстрее помассировать больную зону, применив метод шиацу.

Прежде всего надо закрыть глаза и постараться расслабиться, обратив особое внимание на мышцы рук и плеч. Для проведения такого массажа потребуется помощь кого-то из близких, поскольку работать приходится с точками на надплечье и в верхней области позвоночника. Для начала партнер, который располагается сзади массируемого, должен наложить руки на верхнюю зону спины таким образом, чтобы большими пальцами было удобно надавливать на первую точку межлопаточной об­ласти (БАТ располагаются по обе стороны от позвоночника), а четырьмя остальными - на ключицы. Затем сжать мышцу надплечья, потянуть ее вверх, подержать буквально 1-2 секунды, после чего отпустить. Проце­дуру повторить трижды.