Приемы, используемые при массаже веником

В бане массаж с использованием веника более профессионально сделает специалист-парильщик, однако не всегда это возможно.

Большинство из нас довольствуется самостоятельным проведе­нием банных процедур с применением веника. Поэтому весьма важно каждому регулярно посещающему баню освоить наиболее популярные приемы веничного массажа. Применяя их, следует помнить, что некото­рые из них имеют свои особенности по сравнению с ручным массажем.

Обмахивание - прием банного массажа, при котором веник ис­пользуется как опахало. При этом жар медленно нагнетается к телу, а веник не должен касаться кожи, т. е. контакта веника с телом не проис­ходит. Его нужно не доводить до тела на 2-8 см. Процедуру обмахивания лучше начинать с ног, продвигаясь постепенно к плечам и шее.

Нагнетание - подготовка к основным процедурам банного масса­жа - таким, как поглаживание, похлопывание, постегивание и пр. При­меняется нагнетание после первичного разогрева тела.

Суть данного приема в быстром потряхивании веником, при этом лиственная его часть должна находиться в непрерывном движении. На­чинать париться лучше со спины.

Опытные банщики при нагнетании используют обычно два вени­ка, перемещая их относительно тела в двух противоположных направле­ниях: один - от поясницы к голове, а затем в обратном направлении, а другой - от середины спины к голове.

Поглаживание - прием, используемый не только в ручном масса­же, но и в процедурах с веником. При поглаживании веник, предвари­тельно замоченный в горячей, а затем в прохладной воде, медленно и без нажима следует передвигать по телу снизу вверх: от стоп к икрам, бедрам, ягодицам, затем по спине к шее.