Особенности русской бани

Классическая русская баня - влажная, т. е. характеризуется большим количеством пара, образующегося при контакте воды с раска­ленными камнями, уложенными на печке-каменке.

Содержание влаги в воздухе в парном отделении может дости­гать 90 %, а температура - подниматься до 80 °С и выше. Вторая особен­ность русской бани - смена раздражителей.

Благодаря быстрому переходу от жара к холоду (после парной многие прыгают в прорубь, обтираются снегом или принимают ледяной душ) кровь приливает к кожным покровам, потоотделение усиливается, кожа лучше дышит, организм освобождается от конечных продуктов об­мена.

Но русская баня - это не только мытье и парные процедуры. Главное отличие традиционной русской (восточнославянской) бани от прочих помывочных заведений, используемых у народов других наци­ональностей, - непременное применение в парном отделении веника.

Собранные в пучок облиственные ветки деревьев, обладающих целебными свойствами, - сугубо восточнославянское массажное средст­во. В бане более интенсивно идет потоотделение, а вода, жар, массаж с помощью веника, мочала и мыла открывают и очищают кожные поры.

Веничный массаж - особая процедура, своеобразие которой в энергичном хлестании веником. Массажные приемы с использованием особым образом связанных, гибких, облиственных прутьев лекарствен­ных растений плюс воздействие жара парной повышают иммунитет, уси­ливают положительное влияние на кожу, прилежащие к ней ткани и ор­ганы. Парная баня и веничный массаж успокаивают и поднимают настро­ение, поэтому благоприятно воздействуют на людей, страдающих деп­рессией. Здесь оздоравливаются нервная, сердечная, мочеполовая сис­темы, улучшается работа костно-мышечного аппарата.