Завершают массаж задней части шеи поглаживанием, спускаясь от затылка вниз к лопаткам и от ушей по направлению к надплечью и плечевому суставу. Повторять приемы следует по 3-5 раз, работать луч­ше обеими руками.

Поясничные и пояснично-крестцовые боли. Причины острых бо­лей в области поясницы самые разные, но наиболее распространенными являются подъем тяжестей, неловкое движение, физическое перенапря­жение в результате чрезмерного сгибания в пояснично-крестцовом отде­ле, переохлаждение, травмы позвоночника, кроме того, такие заболева­ния, как ишиас, радикулит, люмбаго и др.

Люмбаго - поясничный прострел, острая боль и перенапряжение позвоночных мышц в области поясницы. Боли, как правило, длятся нес­колько дней, иногда сохраняются 2-3 недели. При люмбаго может воз­никнуть надрыв мышечных пучков и сухожилий, кровоизлияние в мыш­цы, явления фибромиозита.

Ишиас - пояснично-крестцовый радикулит, заболевание кореш­ков пояснично-крестцового отдела спинного мозга и седалищного нерва. Резкая боль возникает при нагибании головы к груди, движениях при­поднятой ногой. Мышцы нижних конечностей теряют тонус, становятся дряблыми.

При пояснично-крестцовых болях необходимо устранить нагруз­ки. В острые периоды помогает покой (полежать в постели), назначают­ся обезболивающие препараты. Полезно также применять разогрева­ющий пояс, поддерживающий бандаж, ванны, тепло (грелка, мешочек с горячим песком или золой, натертый хрен), согревающие мази и гели (апизартрон, вирапин, випратокс, дольпик, капсин, нурофен, слонц, фи- налгон и пр.). Показаны физиопроцедуры и специальная лечебная гим­настика.

После тепловых процедур можно приступать к массажу, начи­нать который допустимо еще при соблюдении постельного режима.