Сжатие проводится кистями или пальцами обеих рук. Мышцу захватывают и кратковременными (до 0,5 секунды) ритмичными движе­ниями сдавливают и отжимают. Прием применяют при массаже рук, ног, лица и туловища. Темп при массировании конечностей равен 30-40 дви­жений в минуту, при массаже лица - до 60 движений. Прием стимулирует сократительную функцию мышц, повышает их тонус, способствует уси­лению лимфо- и кровоснабжения, улучшает питание кожи, способствует ее эластичности.

Сдвигание выполняют одной или обеими руками. Захватив мыш­цу на массируемой зоне, пальцами или всей кистью, короткими ритмич­ными движениями сдвигают ее в продольном и поперечном направлени­ях. Темп - 50-60 движений в минуту. Прием оказывает возбуждающее действие, активно влияет на лимфо- и кровообращение, вызывает быст­рое кровенаполнение мышц и согревание тканей. Сдвигание может быть задействовано при массаже спины, выполняют его на межкостных мыш­цах кистей и стопах, длинных мышцах рук и ног, волосистой зоне голо­вы.

Щипцеобразное разминание проводят в продольном и попереч­ном направлениях, сложив пальцы (большой и указательный) в виде щипцов. Подушечки пальцев должны располагаться на расстоянии 1-3 см друг от друга. Мышцу слегка оттягивают кверху, затем пальцы быстро сдвигают и раздвигают. Щипцеобразное разминание применяют при мас­саже небольших мышц, сухожилий и мышечных головок, наружных кра­ев мышц.

Разминание с использованием вспомогательных приемов улуч­шает питание тканей, нормализует циркуляцию крови, лимфы и ткане­вой жидкости. Прием активизирует окислительно-восстановительные процессы и действует тонизирующее на нервную систему.