Архив

Автор считает, что ночной сон

Название книги: 
Чудо легкой воды и легких изотопов
Автор: 
М. М. Муратов
2616638
Страница: 
65

Помня, что все органы являются эластичными сосудами, логично, что можно механически заставить перемещаться застоявшиеся жидкости путем сдавливания, расширения, растяжения и изменения взаимного расположения органов, т. е. массажа внутренних органов и всех сосудов организма. Так как все продуктопроводы имеют «обратные клапана» и если нет значительных нарушений, то движение жидкостей в них возможно в одном, естественном направлении. Поэтому массаж внутренних органов способствует естественному перемещению жидкостей и всех веществ в организме, в итоге ускоряет его обмен веществ.

Если рассматривать места сочленений костей, то и к ним применимы подобные рассуждения и, следовательно, для не допущения воспалительных явлений, суставные сумки также, необходимо сдавливать и растягивать. Так можно объяснить необходимость утренней гимнастики, которая должна быть направлена на проведение массажа внутренних органов, всех сосудов и суставных сумок и даже внутренних полостей костей скелета, т. к. во время сна возникают небольшие застойные явления.

Необходимо отметить, что часто, для крепкого сна, врачами назначаются успокоительные и снотворные препараты. Это нежелательно и опасно с точки зрения возникновения застойных явлений. Во время медикаментозного сна ослабляются или даже блокируются сигналы состояния органов или командные сигналы мозга и человек не меняет положение тела для устранения возникших застойных явлений. Соответственно тяжесть последствий возрастает с увеличением времени употребления снотворных препаратов. Длительное употребление снотворных средств приводит к снижению скорости обмена веществ, ухудшению самочувствия и заболеваниям. Автор считает, что ночной сон должен быть длительностью не более 6.5 -7 часов, а после обеда необходимо поспать 30-45 минут, которые восстановят силы организма на оставшийся день. Необходимо ежедневно выполнять специально подобранные гимнастические упражнения, направленные на                                                           ускорение        обмена                                    веществ в организме. Ежедневная                                                утренняя