Спустя месяц, два проходят боли в суставах и боли в области спины и поясницы. У автора за месяц прошли небольшая хромота и боли в коленном суставе, возникавшие при ходьбе по лестницам, а в течение первого года полностью пропадают явления радикулита и шейного остеохондроза. После снижения болей нужно начинать делать гимнастику в полном объеме, в соответствии с приложением, а лучше как описано в (11 и 12). При механических перемещениях костей, суставные жидкости выполняют роль смазки, при этом происходит и механическое перемещение этих жидкостей, что также способствует повышению скорости обмена веществ. Солевые отложения начинают растворяться, что приводит к улучшению самочувствия. При заболеваниях суставов, вызванных отложением солей, видимо, имеет смысл первые 2 - 3 месяца употреблять мягкую легкую воду. Далее необходимо употреблять жёсткую легкую воду, прокипяченную и охлажденную до выпадения осадка. За 4 года наблюдений, влияние жёсткости прокипяченной и охлажденной лёгкой воды на почки не замечено. К концу второго года употребления легкой воды стало ясно, что для получения легкой воды предпочтительна природная жесткая вода подземных источников. Семья автора употребляет именно такую лёгкую воду и никаких проблем с почками или суставами не ощущается! Может быть это связано не только с лёгкой водой, но и с тем, что при кипячении и охлаждении выпадают в осадок тяжелые изотопы кальция. Если это верно, то за два года лёгкий кальций вытеснил из организма основную часть тяжелых изотопов кальция. По этой причине, полагаю, что пить мягкую легкую воду можно первые два месяца, а из бутилированных для "облегчения" выбирать природные, выше средней жёсткости, образующие осадки после кипячения.