Нервозность, нервное истощение

Нервозность относится к наиболее часто встречаю­щимся проблемам. Некоторые люди предрасположе­ны к нервозности, другие постоянно находятся в состо­янии стресса. Такие симптомы нервозности, как беспо­койство, раздражительность, неспособность концен­трации внимания, встречаются даже у детей. Иногда люди становятся беспокойными и часто выходят из се­бя, чувствуют себя полностью вымотанными, но, не­смотря на это, не могут спать, а некоторые и вовсе ре­агируют на все агрессивно, так как им все просто на­доело и страшно раздражает. В ежедневной борьбе за существование нередко люди проходят очень сложные пути, прежде чем добиваются чего-то. Многие взвали­вают на себя лишнюю работу, но постоянные внутрен­ние и внешние перегрузки приводят к полному выго­ранию, истощению нервной системы. К нервозности также приводят и атмосфера раздражительности, шум или недостаток сна.

При всех этих проблемах неоценимое значение име­ет русская баня с травными припарками и с процеду­рами закаливания холодной водой. Травы: кедр, кипа­рис, лаванда лекарственная, мелисса, нарцисс, шал­фей, герань, дудник, иссоп, мандариновая и апель­синовая кожура, заваренные для пара, мимоза, мож­жевельник, мята, роза, ромашка, тысячелистник, сос­на, левзея (моралий корень), элеутерококк, пырей, ти­мьян, корень синеголовника, хмель, наперстянка (в не­больших дозах).

В периоды ощущения внутреннего напряжения мож­но делать себе раз в неделю расслабляющий массаж со смесью из ароматических масел: апельсин, ваниль, жасмин, иланг-иланг, мандарин, нероли, пальмароза, сандаловое дерево, розмарин, базилик, бергамот. Ма­сло очень просто приготовить: надо взять по две ка­пли нескольких масел, которые вам наиболее пригля­нулись по запаху, оставили чувственный, расслабляю­щий след на ваших эмоциях; смешайте их с льняным маслом и используйте во время расслабляющего мас­сажа. Нелишним будет носить при себе ароматокулон