Перед следующим посещением парной нужно обя­зательно отдохнуть минут двадцать, отдышаться. Ни в коем случае не следует торопиться с парными проце­дурами. В парную с веником заходят не больше двух­трех раз, вообще же количество и интенсивность пар­ных процедур зависит от самочувствия. Но все-таки помните, что в старину четвертый пар был уже паром для банника, хозяина бани. Последняя пропарка обыч­но совмещается с растиранием веником по всему те­лу на манер мочалки. Такой растирающий массаж ве­ником по телу производит действие успокоительного и расслабляющего характера.

ЖИВЫЕ ТРАВНЫЕ СНАДОБЬЯ

Я уже много говорила о том, что в воду, для поддачи на каменку, следует добавлять различные отвары трав или настойки. Для очищения парной и для удаления нездоровых запахов поддают сначала просто горячую воду. Помните, что холодные напары и воду не реко­мендуется поддавать на каменку, иначе появится угар, для этого нужно использовать только горячее сырье или крутой кипяток. Сегодня зачастую в парных под­дают пивом или квасом. Хотя это отголоски старинных методов, ведь славяне приносили квас в жертву банно­му духу, все же этого делать не стоит. Раньше пиво бы­ло не бодяжным, как сейчас, и без добавления спирта, то есть исключительно здоровым, медовым и настоян­ным на хмеле, это была здоровая поддача на каменку. Сегодня же пиво, которое приносят с собой в парилку, содержит ненатуральные вещества и ничем хорошим не способно наделить тело. Квас ныне, увы, тоже не натуральный. Если вы принесете домашний рябино­вый, желательно без использования сахара, а на меду, тогда такой квас можно поддавать на каменку. Отме­чено, что такой квас выводит из организма токсичные элементы и угарные вещества, которые «набиваются» в наш организм, как в переполненный трамвай в час пик, учитывая, что мы неправильно дышим, учитывая нарушенную городскую экологию, как и все вещества, накопленные нашим организмом. Возможно, это и не к месту, но хочу вам напомнить, что мы дышим пример­но тем, что американцы выдыхают. К тому же, напри­мер, каждая молекула яда диоксина, которая попада­ет в организм, не выводится, а наносит вред. Именно каждая, действуя, как радиация, разрушает клеточные мембраны, то есть - уничтожает клетки. Но об этом по­том, потому что в данной книге наша задача - научить­ся правильно париться, ведь это путь к здоровью и ис­целению.