Ученый-геронтолог Ф. М. Бурльер сказал, что забо­та о чистоте тела, постоянный уход за ним - наилуч­шее средство против ускоренного старения нашего ор­ганизма. Человек может продлить свою жизнь как ми­нимум на десять лет, если только будет поддерживать в близком своем окружении и особенно во всех частях тела разумный стандарт чистоты.

Мы стареем, потому что молекулы белка, из которо­го состоят все наши клетки, блокируются и уже слабо используются той или иной системой организма. Эти заблоированные клетки препятствуют выходу вредных шлаков. Яд, скопившийся в нашем организме, подобен притаившейся змее. Поэтому необходимо управлять состоянием внутренней среды, ее клеточными элемен­тами, найти методы их систематического оздоровле­ния, очищения, обновления. А для этого бороться с за­стоем крови в отдельных частях организма, применяя гимнастику, баню и массаж.

С этой точи зрения давайте снова рассмотрим ме­ханизм воздействия бани. Жар бани мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. Отмирающие клетки, так называемый роговой слой, вытесняются новыми, растущими. А баня энергично помогает нашему самообновлению - если быстрее освободиться от отмирающих клеток, то возникнет воз­можность для рождения новых. В результате усилится обмен веществ, что тоже омолаживает организм. Ведь замедленный обмен веществ - первый признак старе­ния организма человека.

В нарушении обменных процессов, а если конкрет­нее - в нарушении холестеринового обмена, кроются причины возникновения атеросклероза: утолщение и уплотнение стенок артерий, утрата эластичности сосу­дов и способности к полноценному кровообращению. Холестерин отличается пассивностью. Он плохо сго­рает, а при недостаточном обмене откладывается на стенках артерий.