Цикл упражнений «небесный барабан» необходимо проделать трижды во время банной процедуры. Он улучшает слух, снимает головные боли, метеоспазмы, шум в ушах.

Гайморит (хроническая форма)

Банные отвары

1.   Полезно вдыхать в бане пары распаренной лаван­ды или мать-и-мачехи. Для этого положите сухое сы­рье на разогретые камни или поливайте их отваром (столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и на­гревать на водяной бане 10 минут, затем отвар проце­дить и развести в 3 л воды).

2.   Для лечения гайморита паром растений можно приготовить настои из трав по следующим рецептам.

Первый состоит из трех настоев (каждый - в стакане воды): зверобоя продырявленного - 15 г, цветков ро­машки аптечной и сушеницы топяной - 10 г;

Второй включает настои травы тысячелистника - 10 г, будры плющевидной - 5 г. Каждый настой в рас­чете на стакан воды.

По третьему рецепту готовят три настоя (каждый в стакане воды): мяты перечной - 10 г, листьев и цветков лимонной травы - 10 г, мелиссы и листьев подорожни­ка большого - 10 г.

Стакан настоя разведите в 3 л воды, поливайте этим

раствором раскаленные камни в парной и дышите ле­чебным паром.

Лекарственные напитки

Одновременно с ингаляционными процедурами це­лесообразно принимать внутрь настои тысячелистни­ка и зверобоя, приготовленные из расчета 20 г сырья на стакан воды. Залейте сырье холодной водой. На­стой выдержите 2 часа, потом поставьте на огонь и ва­рите при закрытой крышке. Кастрюлю снимите с огня и закутайте в одеяло на 2 часа. Затем настой процеди­те и поставьте в холодильник. Стакан теплого настоя принимайте в бане в 3 приема.