Прогревания

1.  К лечению прострела уха после тяжелой просту­ды приступите немедленно, чтобы не началось ослож­нение. Находясь в парной, держите на больном ухе ка­мень, нагретый на каменке и завернутый в тряпку.

2.  Можно воспользоваться полынной сигаретой и прогреть ею после бани следующие участки тела:

-    козелок уха - точку, находящуюся в центре линии, идущей от глаза к уху;

-    точку на тыльной стороне руки в центре линии, идущей от среднего пальца руки к плечу (на ширину ладони от запястья);

-    точку, расположенную под предыдущей точкой на внутренней стороне руки;

-    подушечки под мизинцем и безымянным пальцем ноги на подошве;

-    точку, расположенную на внутренней стороне го­лени, на ширину ладони выше от лодыжки.

Чтобы приготовить полынную сигарету, заверните траву полыни в тонкую бумагу длиной 20 см и шири­ной 4 см. Можно к полыни добавить мяту, шалфей. При прогревании зажженные сигареты держите на рассто­янии 5-8 мм от места прогрева. Если начнет припе­кать, нужно отвести сигареты на несколько секунд, а затем продолжить нагревание. Выполнять по 7-10 раз. Обычно прогревание всех точек длится 10-15 минут. Прогревание такого рода запрещено при болезнях кро­ви, легких, желчного пузыря.

Упражнения

Проделайте в бане упражнение «небесный бара­бан». Закройте уши ладонями так, чтобы пальцы рук сомкнулись на затылке, и, не отрывая ладоней от ушей, одновременно побарабаньте всеми пальцами по затылку 12 раз. Затем сильно и медленно 12 раз со­жмите уши ладонями и столько же раз резко отведите руки от ушей.

Введите указательные пальцы в ушной проход, по­вертите ими вперед-назад по 3 раза и выдерните паль­цы из ушей.