Ни один способ лечения физическими факторами не может сравниться по своей простоте и широте охвата с банным жаром. После бани облегчается работа по­чек, которым иногда не под силу выделить все шла­ки, скопившиеся в организме. Улучшаются кровоток и лимфоток, водно-солевой обмен, работа органов ды­хания. Это происходит благодаря выведению из орга­низма продуктов тканевого распада, молочной кисло­ты, мочевины, солей, различных токсических веществ во время потоотделения.

Кроме того, высокая температура и влажность рас­слабляют ткани и бронхи, что особенно полезно на се­вере, где часты хронические бронхиты и пневмонии. Дыхание становится глубоким.

Баня может излечить радикулиты и болезни суста­вов, прогревая мышцы, сухожилия, связки. Система­тическое посещение парной наряду с гимнастикой и соблюдением режима питания - простое и весьма эффективное средство поддерживать вес в пределах нормы.

Баня приводит в норму вегетативный тонус, этим она благотворно влияет на нервную систему. Кроме то-

го, баня издавна применяется при детских и женских заболеваниях.

Раздражающее воздействие бани

Раздражающее воздействие бани дает стимул раз­витию многочисленных физиологических реакций ор­ганизма. Это можно увидеть на простом примере, ко­гда вы опустите руку в горячую воду. При этом сра­зу повышается температура тела, появляется испари­на. Раздражение немедленно передается в нервный центр головного мозга. В свою очередь, мозг дает ко­манды различным системам нашего организма. Регу­лируются просветы кровеносных сосудов, усиливается приток крови к кожным покровам.