А водные процедуры являются прекрасным успоко­ительным средством. Сама атмосфера бани, ее лас­ковый жар и опять же вода дарят чувство душевного равновесия. Не было еще такого случая, чтобы чело­век вышел из бани в плохом настроении. Даже если он пришел в баню не в духе, то выйдет из нее с улыбкой. На щеках его будет гореть румянец.

Успокоив нервную систему, баня снимет и чувство усталости. Человек чувствует себя бодрее потому, что вместе с потом уходят излишки молочной кислоты, ко­торые постоянно накапливаются в мышцах и усугу­бляют чувство утомления. Банный жар, прогрев ко­жу, мышцы, различные ткани и органы, вызывает при­ятную расслабленность, раскованность. И такое без­мятежное, неотягощенное, легкое состояние способ­ствует обмену веществ, нарушение которого вызывает усталость.

Вот почему после бани ощущаются необыкновенная легкость и оптимизм.

Одним из свидетельств успокоительной функции ба­ни является прекрасный сон как «спасатель нервной системы». Ученые пришли к выводу, что восстанови­тельные процессы во время спокойного сна протекают в два-три раза быстрее. Шекспир назвал сон чудом ма­тери-природы, вкуснейшим из блюд на земном пиру.

С годами женщин огорчают преждевременные мор­щинки, которые возникают по причине понижения функции сальных желез. Вследствие этого кожа начи­нает терять эластичность и упругость.

Баня по своему воздействию заменит десятки дефи­цитных косметических средств, как известно, не таких уж дешевых. Некоторые ошибочно думают, что уход за кожей надо начинать с нанесения кремов и других кос­метических средств. Прежде всего нужно произвести очищение кожи от кожного сала, отмерших роговых че­шуек, различных загрязнений, что успешно делается в парной.