Что такое стресс, депрессия и как с ними бороться? К чести профес­сора Шармана, в своей книге он не обходит и эту узловую тему, в свое время проигнорированную большинством казахстанских ученых, тог­да как на Западе она стала одной из фундаментальных социально-гума­нитарных проблем. А ведь истинный масштаб этой темы настолько ве­лик, что и для нашего общества душевные переживания и апатия вы­шли в разряд наиболее распространенных «головных болей». Но если старинная народная мудрость лишь бессильно разводит руками «Грусть что омут — потонешь и не всплывешь», то ученый XXI века оптимис­тично утверждает: «Настройся на борьбу, и ты победишь!».

С момента обретения Казахстаном независимости наш народ вос­прял духом, начал уверенно наращивать свое благосостояние и потя­нулся к лучшим стандартам стиля и образа жизни. Если еще несколько десятилетий назад люди были заняты проблемой своего существования и жили от зарплаты до зарплаты, то сейчас они открывают для себя са­мые разнообразные блага цивилизации, вступили на путь процветания и получили возможность задуматься о достойном, здоровом и содержа­тельном долголетии. И первым делом осознали, что основа всему — креп­кое физическое здоровье, достигаемое при помощи экологически чис­той и разнообразной пищи, двигательной активности, систематической физической нагрузки. Весьма отрадно наблюдать, как из года в год рас­тет число занимающихся активными видами спорта. В стране прижи­лись и ускоренно развиваются новые виды спорта, строятся замечатель­ные спортивные объекты и тренажерные залы, спорт из досугового ув­лечения превращается в довольно прибыльный бизнес. Благодаря все­му этому родилось и поднимается новое поколение, у которого в здоро­вом теле — воистину здоровый дух.