Необходимо отметить, что память зависит от мыслительной дея­тельности, а важным условием поддержания эффективной мысли­тельной деятельности является регулярная физическая активность.

Миф третий: Возрастные изменения безвозвратны

Это не соответствует истине. Многие данные говорят за то, что можно вернуть функции, утраченные с возрастом, и снизить риски заболеваний за счет здорового поведения. Причем такое возможно на любом этапе жизни.

Миф четвертый: С возрастом тяга и возможности интимных отношений угасают

Мифом является то, что с возрастом интерес к интимным отно­шениям угасает, и что такой интерес у пожилых является в какой-то степени неприличным. Научные исследования показали, что, неза­висимо от возраста, существуют большие различия между людьми даже внутри одной возрастной группы касательно интимного аспек­та их жизни. Состояние здоровья и взаимоотношения с партнером являются основными факторами, которые определяют наши возмож­ности и характер интимных взаимоотношений. Возраст при этом не играет существенной роли.

Миф пятый: Секрет долголетия в генах

Это правда, что гены играют определенную роль в том, как долго мы будем жить. Однако научные исследования показали, что роль генов сильно преувеличена; долголетие лишь на 30 процентов зави­сит от генетических факторов.

На гены мы никак не можем повлиять, однако их роль с годами становится все менее значимой. Более важными становятся факто­ры, которые вполне нам подвластны, а именно образ жизни и окру­жающая среда.

 

ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ?

Теория «изнашивания»