Секреты долголетия: мыслительная деятельность, обшение и альтруизм

 

 

 

КАЧЕСТВЕННОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ НЕ ЗА ГОРАМИ

Мы нередко пытаемся выглядеть моложе своих лет, поскольку считается, что лучше быть молодым и здоровым, чем старым и не­мощным. Однако сегодня наши взгляды на старение существенным образом меняются. Научные достижения позволили установить, что старение связано не просто с возрастом, а скорее с нашим отношением к возрастным изменениям, происходящим в организме, а именно с неправильным использованием по­тенциальных возможностей нашего организ­ма и сознания. Здоровое поведение позволяет значительно продлить не омраченные болез­нями годы качественной жизни и длительное время чувствовать себя молодым.

Нынешнее поколение стареет иначе, чем предыдущие. Физичес­кое и психическое здоровье нынешних 70-летних приблизительно схоже с состоянием здоровья 55-летних, живших в середине прошло­го столетия. Сегодня, хотя многие взрослые люди имеют по мень­шей мере одно хроническое заболевание, такое как повышенное ар­териальное давление, диабет, они в меньшей степени страдают от потери трудоспособности, чем предыдущие поколения. Это произош­ло главным образом за счет современных технологий раннего выяв­ления и лечения болезней.

В мире средняя ожидаемая продолжительность жизни неуклон­но растет: она увеличивается в среднем на 5 часов ежедневно. У лю­дей, достигших 65-летнего возраста, этот показатель существенно возрастает. У тех, кто дожил до 85 лет, перспективы еще лучше. Иными словами, чем дольше человек прожил, тем выше вероятность того, что он будет жить еще дольше. Истина проста: те люди, которые склонны к хроническим болезням и образ жизни которых связан с повышенным риском болезней и травм, раньше выпадают из группы  долгожителей. Здоровье и выживаемость у долгожителей несравнен­но выше, чем у остальных.