Задачей настоящей книги является предоставление читателю самых последних научно обоснованных рекомендаций о том, как сохранить здоровье, предупредить болезни и жить качественно, общаясь с близкими и друзьями. Эти рекомендации основаны на результатах многочисленных научных исследований. Ежедневно в мире выпускается огромное количество публикаций, касающихся тех или иных аспектов профилактики и лечения болезней, а также долголетия. В этом шквале информации легко запутаться и разо­чароваться. Мы посчитали необходимым разобраться в этом во­просе и предоставить информацию о качестве жизни, здоровье и долголетии в консолидированном и доступном виде. Надеемся, нам это удалось.

Мы осознаем, что, постоянно обновляясь, данная отрасль знаний отличается исключительной динамичностью. Это позволяет ежеднев­но расширять горизонты нашего понимания здорового поведения. Для того чтобы держать читателя в курсе последних достижений науки, нами был разработан интернет-сайт www.zdrav.kz. На этом сайте можно найти полезную информацию о новых подходах к профилактике и лечению болезней, научных проектах в области геномики, регенеративной и трансляционной медицины. Для того чтобы постоянно обновлять информацию, изложенную в настоя­щей публикации, мы постараемся использовать и другие ре­сурсы, включая переиздание данной книги, а также твиттер: twitter.com@almazsharman. В ближайшее время мы создадим возмож­ности для интерактивного общения с читателями. Об этом будет со­общено на сайте www.zdrav.kz. Ждем от вас комментариев и предло­жений, которые, безусловно, окажутся для нас ценными.

ПРИЛОЖЕНИЯ