Архив

Часто мерзнут руки и ноги.

Название книги: 
Как замедлить старение и с чего начинаются болезни
Автор: 
Назаров А.А.
8367431
Страница: 
57

При дефиците магния невозможно откорректировать уровень калия: сначала необходимо увеличить количество магния, затем дополнительный прием калия даст необходимый результат.

Причины дефицита:

—      передозировка мочегонных средств;

—      прием глюкокортикостероидов (уменьшают запасы калия);

—      длительные рвота, понос;

—      большие дозы кофеина или алкоголя;

—      гипо- и гипергликемические состояния;

—      эмоциональный или физический стресс.

Следствия дефицита

Дефицит калия отражается прежде всего на матке, сердце и легких.

Начальные признаки

Снижение умственной деятельности, сообразительности. Не­решительность, неуверенность, Ухудшение памяти, депрессия, психозы. Человеку трудно расслабиться.

Плохой сон. Возбудимость или сонливость.

Симптомы физического и умственного переутомления. Сни­жение физической выносливости. Характерен упадок сил, мы­шечная слабость, дискоординация движений, гипорефлексия.

Чувствительность к холоду. Предпочтение теплой пищи холод­ной. Часто мерзнут руки и ноги.

Учащение простудных заболеваний.

Периодическое отсутствие аппетита, иногда тошнота и рвота. Запоры. Возможна сильная жажда.

Ссадины, порезы и ушибы заживают медленнее.

Гнилые зубы.

Иногда периодические высыпания на коже, угри, зуд кожи, мозоли на подошвах ног (натоптыши).

Слезотечение. Иногда заворачиваются веки или углы рта.

Ночные мышечные судороги, особенно ног. Периодические артралгии (боли в суставах). В дальнейшем развивается гипогли­кемия, водянка.

КАЛЬЦИЙ