Когда и как пить воду?

Чрезвычайно важен утренний прием воды. За ночь организм теряет в весе 600—1000 граммов. Из нас ушла вода — мы дышали (на дыхание в сутки расходуется 900—1000 мл воды), потели, рабо­тали клетки, в итоге организм утром обезвожен. Поэтому за пол­часа до приема пищи выпейте 300—400 мл воды, за это время вода пройдет по всему организму и подготовит органы к переварива­нию завтрака. Еще раз напомню — не путайте воду с чаем, кофе, пивом и т.п.

Я провел такой эксперимент: один день пил чай, другой пиво, третий воду и шел утром гулять. Так вот, пиво держалось в орга­низме чуть больше часа, чай — полтора, а вот вода около трех ча­сов. Это говорит о том, что она включилась в работу организма, а напитки он быстро вывел из себя (в дальнейшем мы еще погово­рим об этом). Затем выпейте через 2—2,5 часа после еды 200—250 мл воды, чтобы вывести отработанные клетками вред­ные вещества, и далее: 200—250 мл за полчаса до еды и столько же через 2—2,5 часа после еды. Минеральные лечебно-столовые и лечебные воды пейте за 15—20 минут до еды или приема ле­карств.

Какую воду пить? Какая вода поможет нашему организму быть здоровым?

Очень важный вопрос, поскольку, в огромном большинстве своем, мы пьем воду из под крана и готовим на ней пищу, а это хлорированная вода. Что это за вода и как она работает с нашим организмом? Ответ дает Министерство здравоохранения РФ, вы­пустив в 2002 году информационное пособие тиражом аж 300 эк­земпляров (!!!) «Питьевая вода и здоровье населения».

Глава «Влияние химического состава питьевой воды на здоро­вье человека».

Читаем. Галогенсодержащее соединение. Хлороформ впервые обнаружен в 1974 году в США после первичного хлорирования во­ды — до 54 мкг/л, после прохождения через отстойники содержа­ние увеличилось в два раза, что обусловлено дальнейшим взаимодействием хлора с органическими веществами. При филь­трации воды на фильтрах наблюдается дальнейшее нарастание ко­личества хлороформа до 164 мкг/л, то есть количество хлороформа утраивается.