Банная процедура благоприятно влияет на функциональные свойства зри­тельного анализатора, т.е. повышает остроту зрения. Так, 10-минутное пребы­вание в бане вызывает увеличение световой чувствительности почти на одну треть. Кроме того, помогает концентрировать внимание и снимает излишнее напряжение мышц при стрельбе. Каждый стрелок знает, как мешает выполне­нию упражнения дрожание мышц. Баня помогает избавиться от этого недостат­ка.

 

Повышение функций зрительного анализатора, равно как и способность сосредоточиться, разумеется, важно не только для стрелков, но и для боксеров, у которых в ходе боя большая нагрузка на эту функцию. Не случайно мастера ринга признаются, что в ходе напряженного поединка теряют точность ударов от общей усталости и перенапряжения зрения. Вот поэтому баня полезна для боксеров далеко не только для поддержания нужного веса (зачастую только это на первом плане), но и для тренировки различных физиологических качеств, в том числе зрительного анализатора. Банная процедура улучшает способность ориентировки, а это весьма важно для боксера, ведущего напряженное едино­борство в ограниченном пространстве квадрата ринга.

2.4.  Психологическое воздействие

Все мы знаем, что даже один внешний вид воды успокаивает. Различные водные процедуры — прекрасное успокоительное средство. Безмятежная атмо­сфера бани, ее ласковый жар и, опять же, вода дают чувство душевного равно­весия. А как это важно в наш век эмоциональных перегрузок!

Баня снимает утомление, которое постепенно накапливается к концу тру­довой недели. Вместе с потом удаляется молочная кислота, которая накаплива­ется в мышцах и усугубляет чувство утомления. Утомлению, как правило, со­путствует нарушение обмена веществ. Банный жар, прогрев кожу, мышцы, раз­личные ткани и органы, вызывает приятное расслабление, раскованность. А та­кое безмятежное, неотягощенное, легкое состояние благоприятствует протека­нию обменных процессов.